Recetas Para Vivir Mejor Y Mas Tiempo

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Sinopsis

Con un lenguaje claro y basado en la evidencia, este libro propone un recorrido práctico por las áreas que determinan nuestro bienestar; en Recetas para vivir mejor y más tiempo se integran la filosofía de vida, la alimentación, la actividad física y la calidad del sueño para ofrecer un plan comprensible y aplicable que favorece cambios sostenibles y perceptibles en la salud y la calidad de vida.El acompañamiento del autor se hace presente en cada capítulo: Daniel López Rosetti combina conocimientos clínicos con propuestas concretas, presenta una serie de «medicamentos» no farmacológicos cuyo efecto está documentado, ofrece dos «meditaciones guiadas» accesibles mediante códigos QR y añade al final de cada capítulo recetas personales que facilitan la implementación a ritmo propio, todo ello con un enfoque práctico y respetuoso con las particularidades de cada lector.