Umbral Láctico: Bases Fisiológicas y Aplicación al Entrenamiento

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Sinopsis

El umbral láctico es una de las variables más estudiadas en la investigación en Fisiología del Ejercicio y, sin duda, una de las más demandadas por los entrenadores de resistencia aeróbica. Dentro de los grandes pilares en los que se sustenta el rendimiento aeróbico, el umbral láctico representa aquel aspecto que es más susceptible a la influencia del entrenamiento y, por ende, se encuentra estrechamente relacionado con el rendimiento en resistencia aeróbica. Este libro, escrito por José López, explora a fondo las Bases Fisiológicas de este concepto y su Aplicación al Entrenamiento, ofreciendo un enfoque completo y fundamentado en la evidencia para comprender y optimizar el rendimiento deportivo.