Correr A Cualquier Edad. Una Guia Completa Para La Mujer Corredora

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Sinopsis

Práctica e inspiradora, esta guía actualizada paramujeres, publicada con anterioridad bajo el título Real Women Run, está repleta de informaciónbasada en las más recientes investigacionescientíficas, sobre temas como: perfeccionar la técnica las zapatillas correctas, Minimalistaso convencionales? alimentarse para correr sin ganar peso encontrar tiempo para correr idear un programa de entrenamiento por objetivos elegir la primera carrera comprar el sujetador deportivo adecuado volver a correr tras el embarazo o una lesión las mejores actividades para complementar ymejorar la carrera correr a todas las edades, desde la adolescenciaa después de la menopausia