Kindfulness

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Sinopsis

En una guía accesible y profunda destinada al desarrollo de la amabilidad como práctica cotidiana, Kindfulness ofrece una hoja de ruta para cultivar la relación contigo mismo y con los demás. Escrita por Ana Merlino, la obra propone ejercicios, reflexiones y metáforas que permiten comprender cómo mantener esa reserva personal y darla sin agotarse.Al adentrarse en las páginas de Kindfulness, el lector encontrará un enfoque claro y compasivo sobre los beneficios de ser amable: mayor conciencia, autenticidad y fortaleza emocional. La autora muestra cómo cuidar la «jarra de amabilidad» para preservarla incluso cuando las circunstancias son difíciles, facilitando una vida más plena, valiente y conectada, donde conviven la ternura y la determinación.