Ansiedad. Cómo enfrentar el mal del siglo

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Sinopsis

Vivimos en una época de sobrecarga informativa y exigencias constantes que deterioran la salud emocional y cognitiva de niños, jóvenes y adultos. En su obra Ansiedad. Cómo enfrentar el mal del siglo, el reconocido psicoterapeuta y divulgador Augusto Cury describe cómo el pensamiento acelerado desemboca en síntomas como anticipación del sufrimiento, cansancio crónico, olvidos, insomnio e irritabilidad, y conceptualiza el fenómeno conocido como Síndrome del Pensamiento Acelerado (SPA).Con lenguaje claro y basado en su amplia experiencia clínica y divulgativa, el autor explica las raíces de este trastorno y propone un conjunto de técnicas y ejercicios prácticos para recuperar la tranquilidad mental y emocional. El libro ofrece herramientas concretas para reconocer fragilidades, corregir patrones de pensamiento dañinos y restablecer el equilibrio que permite volver a experimentar el placer de la vida.